A suplementação de vitamina D em pessoas obesas é um tema importante e com respaldo científico. A obesidade está frequentemente associada a níveis baixos de vitamina D, o que pode impactar negativamente o sistema imunológico, a saúde óssea, a sensibilidade à insulina e o metabolismo como um todo.
Por que obesos têm mais deficiência de vitamina D?
1. Sequestro em tecido adiposo: a vitamina D é lipossolúvel e tende a se acumular no tecido gorduroso, ficando menos disponível para uso pelo organismo.
2. Diluição volumétrica: o aumento do volume corporal dilui a concentração da vitamina D.
3. Menor exposição solar e hábitos de vida sedentários podem contribuir.
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Benefícios da suplementação de vitamina D em obesos:
• Melhora da sensibilidade à insulina e controle glicêmico.
• Redução de marcadores inflamatórios (como PCR e TNF-alfa).
• Melhora da função imunológica.
• Saúde óssea (prevenção de osteopenia/osteoporose).
• Potencial auxílio no controle de peso, ao melhorar o metabolismo e reduzir inflamações.
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Doses recomendadas:
• A dose necessária pode ser 2 a 3 vezes maior do que a indicada para pessoas com peso normal.
• Doses entre 5.000 UI a 10.000 UI/dia são frequentemente utilizadas em pacientes obesos com deficiência confirmada, sempre com acompanhamento médico e controle de exames (25(OH)D).
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Vias de administração:
• Oral: forma mais comum.
• Intramuscular (IM): ideal em casos de má absorção intestinal, baixa adesão ou necessidade de reposição mais rápida e eficaz.
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Considerações finais:
A avaliação laboratorial e o acompanhamento médico são fundamentais. A suplementação deve ser personalizada conforme nível sérico, peso corporal e condições clínicas.
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