Sim, o pré treino melhora a força, velocidade, resistência aeróbica e resistência anaeróbica, mas devemos ter cuidado com a dosagem para evitar evitar colaterais e até piora de performance.
Se a dosagem do estimulante for muito alta, há diminuição de percepção de esforço, ou seja, o estímulo forte pode ficar muito forte e ao invés de adaptação gera exaustão e queda do desempenho mais rapidamente.
Os pré treinos funcionam bem em pessoas com baixa capacidade física, rotina diária muito intensa, estagnação do ganho de capacidade física, diminuição da capacidade de resistência à fadiga, necessidade de realização de treinamentos mais volumosos e múltiplos treinamentos diários.
A superdosagem podem provocar taquicardia, alterações na pressão arterial, entre outros problemas. Por isso, eles não são recomendados para pessoas com cardiopatias, pressão alta e doenças crônicas de modo geral. Além disso, é importante tomar a quantidade recomendada de acordo com seu peso corporal.
