Acredito que sim, o que você talvez não saiba é que banho gelado tem o potencial terapêutico para tratar doenças como obesidade, osteoartrite e outras.
Trata-se de uma imersão em uma banheira com agua gelada que usam o frio para remover o calor corporal, diminuindo a temperatura dos tecidos – muito utilizada no ambiente esportivo para a recuperação muscular e de articulações, devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e analgésicos.
Ao ter contato por alguns minutos com as baixíssimas temperaturas, o cérebro ativa uma reação estimulante (algo similar a uma resposta de “luta ou fuga”), melhorando a circulação sanguínea, contribuindo com a renovação das células (em especial, das imunológicas), aumentando a energia do corpo e até mesmo ajudando a melhorar o humor. Ocorre também o aumento de um processo chamado browning, que transforma a gordura branca (inflamatória) em gordura marrom (saudável). Além disso, a crioterapia melhora a função das mitocôndrias, possibilitando melhor oxidação de gorduras.
Há alguns equipamentos que permitem a realização da crioterapia, como a banheira de água e gelo (mais comum) e também uma cápsula que libera nitrogênio líquido a 170º C negativo por 3 minutos, permitindo a realização da chamada “crioterapia de corpo inteiro”. Alguns estudos sugerem que essa crioterapia pode ajudar contra as dores da fibromialgia e da osteoartrite, na melhora de qualidade de vida de quem sofre com dor crônica, esclerose múltipla, depressão e na promoção da recuperação muscular após exercícios.
